[협업꿀팁] ⭕️ 번아웃을 극복해 봅시다! ❌

⭕️ 번아웃을 극복해 봅시다! ❌

번아웃이 오게되면 무기력해지고 만사 짜증부터나고 업무에 관심도 없어지죠 ㅠㅠ
협업을 위해서 건강한 마인드를 꾸준히 관리하고 유지해야합니다.

하.지.만.

이미 번아웃이 와버리고 말았....

우리같이 차근차근 번아웃을 극복하고 그 때에 열정적이던 우리의 모습을 찾아봐요 💪

1️⃣ 구분하기
나 스스로를 무기력하게 만들고 스트레스 받게 되는 주범들은 업무시간까지만!
업무와 거리를 최대한 두는 시간을 가져보세요 💤

2️⃣ 작은 성취감을 만들어보기
가벼운 운동이나 게임을 통해서 열정적인 ‘나’의 모습을 찾아보세요 🔥

3️⃣ 분할해서 하나씩 극복해보기
결국에는 내가 넘어야 할 하나의 산입니다!
열정적인 나의 모습을 조금씩 찾으면서 나를 무기력하게 만드는 요소들을
하나씩 차근차근 지혜롭게 헤쳐나가보세요 🙌

그리고 주변에 늘 나를 응원해주고 지지해주는 사람들과 이야기를 나눠보세요 🫶
그 분들께 듣는 응원의 말 한마디가 크나큰 힘이됩니다.

또는 주변에 번아웃을 겪고 있는 친구/가족/지인이 있다면
따뜻한 응원의 한마디를 건네보세요🥰

💪 말 한마디의 힘은 우리의 생각보다 더 강한 힘을 가지고 있답니다 ❤️